上传时间：
1970-01-15
上传自：
网页
简介：
陈式太极拳站桩功(无极桩浑圆桩)（王西安）
专辑名称：
健身房
专辑创建者：
柠檬草
视频数：13
播放次数：2703782
标签：
健身
简介：
强健身体 习练戏种 模仿神态表现 5个基本动作 功能，作用 熊戏 如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠 步行时之神态，笨重中寓轻灵 熊步势，撼运势， 抗靠势，推挤势 加强脾胃， 增强体力 鹤戏 仿其昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅， 轻翔，落雁，独立之神态 鹤步势，亮翅势，独立势， 落雁势，飞翔势 增强肺呼吸， 调运气血，疏通经络 虎戏 目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济 虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势 填精益髓，强腰健肾 鹿戏 如鹿样心静体松，姿态舒展，表现其探身，仰脖，奔跑，回首之神态 鹿步势，挺身势，探身势，蹬跳势，回首势 舒展筋骨 猿戏 仿其敏捷好动，表现出纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果之神态 猿步势，窥望势，摘桃势，献果势，逃藏势 肢体灵活
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