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14.太极操第八节恢复运动

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知足常乐

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上传时间： 1970-01-16

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标签：太极操

简介：

太极操教程

专辑名称：太极操

专辑创建者：知足常乐

视频数：12 播放次数：12690

标签：太极操

简介：

采东方太极神韵，融西方体操精华，传中华养生哲学，荟时尚健康理念。遵循以意领气，以气制形，形断而意不断，体停而气不停的创编理念，一招一式均体现了阴阳既对立又均衡、阴阳此消彼长富于变化发展的哲学思想。在动作形态上讲究“柔美”“圆润”“中正”，动静相兼、刚柔相济、行云流水、连绵不断。其目的是要提高人们的健康水平和塑造人体美。《太极操》共分八节：调息运动、暖身运动、胸部运动、腰部运动、腹部运动、腿部运动、全身运动、恢复运动。