专辑信息
- 创建者：wltjq
- 更新：2009-04-24创建：2009-04-11
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- 专辑信息： 陈式太极拳老架一路又称大架，共有83个动作，柔多刚少．主柔，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。
陈式太极拳老架一路以棚、捋、挤、按四正劲的运用为主，以采、列、肘、靠四隅手的运用为辅，用力方法以缠丝劲为主，发劲为辅，动作力求柔顺，以化劲为基础，用柔迎刚和化刚，在外形上具有缓、柔、稳的特色。由于动作速度较慢，拳架分高、中、低，运动量可以调节，适于中老年朋友强身健体练习。
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