专辑信息
- 创建者：wltjq
- 更新：2009-05-10创建：2009-01-30
-
- 专辑信息： 学练太极拳要明确一练拳目的。如果你想参加套路比赛或者参加表演的，你就练国家套路的太极拳。如果你想参加技击应用（如散打、搏击）的比赛你就修练民间传统的太极拳，但必须从基本功开始。如果你想练太极心法，修心养性、祛病健身、延年益寿。你就修练套路比较长的民间传统的太极拳。时间一般在30分钟以上。这样修练太极拳就会有明显的提高。
二是选准一门太极拳。专门学练某一武林门派的一种太极拳，所称民间传统太极拳。我看后者是比较可取的，而且所练太极拳的效果也比较明显。不但动作准确，而且打出来的拳架也美观大方。更主要的是健身作用明显。
三是练好拳架。练好拳架是练太极拳的基础。也是先师们所总结的叫练体固精。首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好。
四是意念动作要领的技击含义。太极拳作为武术的一个重要拳种，离开了技击应用就不称其为武术。而太极拳作为武术它又是达到太极功法和太极心法的一个重要过程。所以技击应用它并不是目的。它的主要目的就是达到身体的阴阳平衡，精、气、神、虚为混然一体的太极之光。所以掌握好太极拳每个动作的技击应用，是达到太极高层次的一种途径一种手段。要达到这..
隐藏介绍
