专辑信息
- 创建者：xftjwg
- 更新：2009-08-06创建：2009-03-06
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- 专辑信息：拳无功，一场空。要学习好武术，就必须具有一定的武术功底，基本功和基本动作就是武术功底的基础。武术基本功是指以武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。它包括提高体能为主的各种功法和提高技能为主的基本动作练习。基本动作一般是指武术各类技术动作的练习，不仅可使身体各部位得到较全面的训练，较快地发展武术专项身体素质，还可以有效地防止和减少练习中的伤害事故，为学习和提高武术技术水平打下良好的基础。
武术的基本功包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套 路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。
吐纳运气也是武术基本功之一，只不过比以动作为主的基本功掌握起来难度大一点，而且一定要在老师的指点下正确习练。器械的基本功差别较大，以人和器械的合而为一为最高境界，不管是基本功还是套路、 器械，强身健体是第一宗旨。
武术就有丰富和系统的基本功练习内容，练习基本功是初学者学习武术最基本、最有效的方法。基本功一般包括肩、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习。通过完整系统的基本功练习，可使身体各个部位得到较..
江西省信..
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