上传时间：
1970-01-15
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简介：
初级(十六式长穗剑)、中级(三下二式长穗剑)和高级(四十二式长穗剑)是我国“十大武星”之一，在国内外重大比武大赛中获得38枚金牌的张玉萍老师创编、主教的。在北京电视台《京城健身潮》栏目中播出后，深受到广大观众的热烈欢迎 中级套路(三下二式长穗剑)，是在原来初级套路(十六式长穗剑)的基础上增加了一此动作和难度，特别是一些组合动作还需要大家的努力练习。世上无难事，只怕有心人。
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