专辑信息
- 创建者：hq11911
- 更新：2011-05-29创建：2011-05-29
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- 专辑信息：★★教程【肚皮舞】Rania教学《减肥美体肚皮舞》入门
简介：全世界最畅销的女性舞蹈系列
●肚皮舞舞出迷人小蛮腰
●所有女人都爱的性感舞蹈引爆肚皮舞全球热潮 教练：Rania 两度蝉联「世界肚皮舞比赛」冠军 「美国有氧体适能协会」认证专业健身指导员 BELLYDANCE肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。
★职业健身教练和专业的肚皮舞舞者（Rania）老师来教你跳肚皮舞了：魔鬼的教导·每一步都有分解·中国话的分解·教得很详细哦·
整视频视频分6阶段·
01阶段时间长是18:10（热身动作）~
02阶段时间长是05:17（第一组组合动作）~
03阶段时间长是03:58（第二组组合动作）~
04阶段时间长是04:44（第三组组合动作）~
05阶段时间长是05:27（动作规范）~
06阶段时间长是10:38（放松练习）~
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