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仰卧起做不如卷腹 一分钟教你 如何拥有腹肌

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上传时间： 1970-01-18
上传自： 其它
标签： 减肥 塑形 增肌 瘦
简介：

卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌，最好是卷腹，仰卧起坐其实不是练腹直肌的，更多是髂腰肌和股四头肌发力。

专辑名称： 嘿羞健身
专辑创建者： 嘿羞健身
视频数：19
标签： 健身 减肥 塑形 运动
简介：

嘿 别懒了 也别害羞了 甩甩肉啦 健美的身材才是你想要的

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