这套Billy’s Boot camp,由拥有空手道冠军经历且原本是美国陆军专属教练的美国黑人Billy带著大家一起瘦身,在美国堪称是与瑜伽、皮拉提斯并列为3大运动,不少好莱坞名星和名媛都是靠这个瘦身法达到短期集中瘦身的目的。而这个瘦身法是以一套4枚的DVD在邮购市场上销售,代理经销的SHOP JAPAN虽不肯透露销售额,但表示今年已
这套Billy’s Boot camp,由拥有空手道冠军经历且原本是美国陆军专属教练的美国黑人Billy带著大家一起瘦身,在美国堪称是与瑜伽、皮拉提斯并列为3大运动,不少好莱坞名星和名媛都是靠这个瘦身法达到短期集中瘦身的目的。而这个瘦身法是以一套4枚的DVD在邮购市场上销售,代理经销的SHOP JAPAN虽不肯透露销售额,但表示今年已出现生产赶不及贩卖的情况,可见其在日本热卖的程度。 4片的DVD总共是一个循环7天的连续运动,第1片是第1、2天所使用的基本训练,主要是以强化全身肌肉的使用来达到提升基础代谢的目的;第2片则是第3、4天所使用的应用训练,开始正式的Billy’s Boot camp训练,针对身体各个部位如会随摆手晃动的「蝴蝶袖」、下垂的屁股及日渐粗大的大腿等做集中训练;第3片则是第5、6天所使用的腹肌训练;第4片则是第7天的最后整合训练。