养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观，辩证立法、对证选势创编的。 养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。 养生太极掌第二套动作名称： 第一段： 1、真人采气　 2、迎风掸尘 3、托梁换柱　 4、金鸡独立 5、鹞子穿林　 6、野马分鬃　 7、金鸡独立　 8、仙人摘茄 9、金龙戏水 第二段： 10、螳螂捕食 11、神龙探海　 12、龙盘玉柱　 13、乌龙翻江 14、虎卧凤巢　 15、童子抱琴　 16、侧身锁原　 17、喜鹊登枝 18、十字穿花 第三段： 19、白虎坐洞 20、走马回身　 21、神龙探海　 22、龙盘玉柱 23、乌龙翻江 24、虎卧凤巢　 25、童子抱琴　 26、侧身锁原 27、喜鹊登枝 28、闭门推月 第四段： 29、游鱼摆尾　 30、推山填海　 31、连珠飞脚　 32、顺风扫莲 33、苍鹰掐膆　 34、神龟服气　 35、气行劳底　 36、龙盘海底 37、嫦娥舒袖　 38、劳宫采气　 39、气息归元