太极拳是我国宝贵的文化遗产之一，经过长期的实践，人们发现太极拳是一种重要的健身和防治疾病的手段。我国是最早应用体育防治疾病的国家。在我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问》中就提出：“其病多痿厥寒热，其治宜导引”，汉代名医华佗创编了“五禽戏”作为健身运动，他的理论是：“人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也”。这些都说明，体育在防治疾病中有着积极的作用。练习太极拳，除全身各肌肉群、关节需要活动外，还要配合呼吸和意识活动。这样对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官机能活动的改善，打下了良好的基础