长穗剑是一种与众不同的武术剑，其剑把后配有长约110厘米的长穗。舞练时身随步动、剑随身行、穗随剑舞，剑法以穿手剑握穗掷穗之法，动作轻灵敏捷、潇洒飘逸，令人赏心悦目。 太极长穗剑是在太极剑和传统长穗剑套路的基础上创编而成的，体现了剑如游龙的风格，具有套路简练、动作规范、路线清晰、简单易学的特点。 长穗剑术的主要技法有穿剑、撩剑、劈剑、点剑、刺剑、崩剑、云剑等。剑的击法有；劈、刺、点；撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫等。剑术的特点是：轻快敏捷、潇洒、飘逸，有剑走美式、剑如飞风之说。剑术根据练法又分为行剑、势剑、双手剑、长穗剑、双剑、反手剑等。它的技术风格特点是动时如风，静时如松，动作潇洒飘逸，轻灵圆活。 《长穗剑系列教程》分初级(十六式长穗剑)、中级(三下二式长穗剑)和高级(四十二式长穗剑)三个部分。它由浅入深，由易到难，循序渐进，易学易练，适宜于各种人群练习。 三十二式长穗剑由我国“十大武星”之一张玉萍老师创编、主讲的。在北京电视台《京城健身潮》栏目中播出后，受到广大观众的热烈欢迎。