上传时间：
1970-01-15
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简介：
热身減淝关节操是习练太极气功十八式前的熱身运動，共分25式(每式２ｘ８拍）達到全身运動的目的，各式名稱如下： 1－左轉右轉、2－前俯後仰、3－左靠右靠、4－左繞右繞 5－伸臂下拍、6－伸臂內拍、7－伸臂外拍、8－肩向前轉 9－肩向後轉、10-胸前拉拳、11-胸前對拍、12-兩側下拍 13-屈膝托掌、14-左右揮拍、15-腰前下拍、16-左跨旋掌 17-右跨旋掌、18-握拳跳步、19-伸步揮手、20-左右托按 21-退步揮手、22-退步揮拳、23-退步拍手、24-揮手踮 25-原地踏步
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