养生太极杖是以太极文化为源头，遵循太极运动阴阳、虚实、刚柔、进退等规律，结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。它以人们生活中常见的拐杖为器械，充分发挥其方便、灵活的功能，既可随身携带，又能当作器械来运动娱乐。此套路共三十六式，分为四路。每一路有九个动作，为九式太极杖。可做独立小套，也可连贯相接。其内容丰富，结构严密，简明新颖，便于学练；手、步、杖相互配合，杖法巧妙，势势相连，表现了防守严密、善诱取巧的攻防特点，更有调气、养血、舒筋、壮骨的健身作用，是男女老少进行自我锻练的崭新选择。 养生太极杖一路动作名称： 1 开门见山 2 迎面通天 3横扫千军 4 翻江倒海 5 看风使舵 6 蟾宫折桂 7 降龙伏虎 8 走马回身 9天边挂月