動作名稱 預備勢（拜佛勢 叩齒咽津） 第一節韋馱獻杵第一勢 乾坤交泰 吐納提搓 拱手當胸 第二節 韋馱獻杵第二勢 一字擴胸 兩臂平擔 伸手舒脈 第三節韋馱獻杵第三勢 大象戲鼻 海底撈月 掌托天門 仰臂賞月 第四節摘星換鬥 太極抱球 摘星勢 換鬥勢 稱臂背臉 扶地撐天 第五節倒拽牛尾 撲身順韁 倒拽牛尾 犀牛望月 懸崖勒韁 第六節出抓亮翅 雄鷹聳膀 出爪勢 亮翅勢 飛鷹展翅 第七節背手拔刀 搖肩卸甲 背手拔刀 斬劈日月 第八節三盤落地 罗漢伸腰 海底撈月 三盤落地 第九節青龍探爪 出爪游龍 臥龍探爪 第十節臥虎撲食 虎窺 虎伸 虎爪 虎坐 虎撲 虎移 虎立 第十一節折弓勢 倒玄拉弓 稽首崩膝 折弓勢 第十二節掉尾勢 紫氣龍吞 倒運河車 掉尾勢 收勢（提踵固氣） 嵩山少林易筋经介绍 《嵩山少林易筋经》乃少林寺镇寺之法宝，千百年来一直由寺内高僧单线秘传，是古今武林的上乘功法。古往今来多少英雄好汉为它倾倒，多少武林侠士为它丧生，然识者对外仅露其枝叶而隐其本，尽其质者，能成就“金刚之躯，百病不侵，内气发放，出击威力无比”的神功。 《易筋经》之功法，相传为南北朝时期菩提达摩祖师所创。由于当时僧人们长时间坐禅，使得身体不适而产生疾病，为此，达摩祖师以其九年面壁苦研之证果，创编出来的一套能练气、练武、健力、治病、保健的功法，为僧人们驱病、增长内功。只因其功法独特、心法深入、驱疾防病、健身康体、壮内功、长神力，功效迅速，而吸引了无数禅、佛、武、医之人士修研。 这套《易筋经》，动作招式独特简单易学，心法切实，见效快，不会出偏差，老少皆宜。整套功法无跳跃、腾飞动作，仅一席之地即可锻炼，做一遍时间约二、三十分钟。虽至简至易，然效力宏大，不过必须按“心法”“带功”练习，讲究“意会”。在老师“带功”状态下初次练习，即使从未练过气功的人混身也会产生[被按摩过的舒服感]和[提神、解除脑疲劳]之奇效。在增长体力上，此功法里也有一套绝妙、神奇的锻炼方法。在恢复眼的视力、耳的听力上，也编制了合理的锻炼方法。更重要是，通过释行伟讲学易筋经在短时间内，可学到些常见病的自诊自治的方法。 《易筋经》是功夫和现代导引治疗的雏形。以前少林寺里，习练任何功夫都以易筋经为基础，特别是内功、硬气功方面。只因易筋经锻炼，讲究经络学，讲究运气、健力的练功，还有增长体力和内气发放的功效。所以，练武之人和中医推拿工作着更青睐它。 这套功法属导引功，有自我按摩的功能，也有现代的物理疗法功效。特别是锻炼易筋经时，[能预测病症所在何处]。此功法修炼，每次锻炼都有保健方面的明显效果，有三个月的勤练，相对应的疾病以有好转或痊愈。对治疗颈椎、脊椎病、坐骨神经疼、软组织挫伤后康复、落枕、腿抽筋、混身酸疼、失眠症、身体虚弱、虚症感冒、肠胃胀满有奇效。从而体现出前人说的一句顺口溜：“勤练易筋经，百病不会生”的劝言。释行伟邮箱：hk94566958@126