木兰扇的演练方法既遵循武术攻防技法，又具备艺术特色。它的身法、步法、腿法以及劲力的运用与徒手套路风格一致。 主要扇法，如开、合、点、托、撩、斩、绞、推、翻、旋转等，运用了一定形态的身体部位和器械部位去发挥攻防作用；同时又借助形体艺术和扇花技巧来增强艺术表现力。木兰扇的起势、收势以及不同动作之间，用“舞”使其流畅地衔接，和 谐地过渡。人扇合二为一，加上扇子的张、合、翻、转，使整个套路起落有致，纵横得势，时而刚劲洒脱，时而飘逸如飞，给人以很强的美感。 木兰拳以“美”著称，它将太极拳基本功，气功要领，武术技击基本功，体操基本功及舞台艺术造型有机结合，以吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，在动的过程中，让思想随着优雅的音乐意守拳路而自然入静，从而达到修心养性，延年益寿的目的。对减肥以及对中老年妇女的体形健美更有显著功效。