太极拳推手是太极拳运动中的一种双人徒手对练形式，是从拳架过渡到散手的中间环节，是用以健身、技击的一种方法。太极拳对推手要达到的目的是以小力胜大力，以巧力胜拙力，以柔刚和引进落空借力打人。 武式太极拳推手分为定步单搭手推手法、定步双搭手推手法、活步三步半推手法、大搌四隅推手法、活步(旋转式、乱踩花)推手法等几种。讲究不以擒拿、勾拌、反关节拿人，要求体现不丢不顶、粘连黏随、舍己从人、力从人借的运动特色，并以意导气，从而形成周身弹簧力将人发出。 太极拳除按一定的要求、姿势练拳架之外,还有两个人的对练和应用技术,这就是太极推手。包括定步推手、活步推手、各势手法、技击特点、应用变化。太极推手与技击不是靠力气的强大，而要求采取虚虚实实的战略战术，对敌采取“以静制动，以柔克刚”，“先处战地而待敌”，“避实就虚”，“出其所不趋，趋其所不意，攻其不守，守其所不攻”之法。 　　太极拳的盘架是练“体”，而推手则是练“用”。练体、练用是太极拳运动的两个不可分割的部分，不可失之于偏。尤其是练推手不应当像“顶牛”“拨河”、摔跤、拳击那样用力去推、拉或打击对方。而是用太极拳的“沾、连、粘、随、不丢..