上传时间：
1970-01-18
上传自：
其它
简介：
1.轮式进入 2.慢慢屈肘小臂贴地，十指交叉，双腿向前伸直，双脚并拢 3.双肩向上推送，用背部的力量让胸腔打开，大腿内侧收紧，卷尾骨和耻骨向上，臀部保持放松 4. 保持5-8次平稳呼吸，或者更长
专辑名称：
wake-瑜伽改变生活
专辑创建者：
Wake瑜伽改变生活
视频数：32
简介：
Wake，由北京唤醒之光网络科技有限公司研发的高品质瑜伽习练应用，定位于为人们提供高品质的瑜伽习练方式，致力于打造极致的在线瑜伽教学课程以及瑜伽互动社区。产品主要有3个模块专业课程习练 :丰富的国内外师资团队录制真人教学视频，详细解说配上教科书般的入门动作；专业的衡量标准，以瑜伽能量为核心习练，能量值越高，说明习练效果越好；10+类别，100+课程，5首精心挑选的瑜伽习练音乐；高清视频，专业解说，可以挑选动作习练；瑜伽生活体验：小编每天精选瑜伽专业内容，好内容不用自己找；瑜伽常识，瑜伽初体验，资深老师采访，让您入门无压力；文章+视频的模式丰富您的视觉体验；
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