赵堡太极拳即和式太极拳，形成于河南温县赵堡镇，由张三丰传王宗岳，王宗岳传蒋发。蒋发又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传陈清平。在河南赵堡镇内单传七代，由陈清平传于世人。而以赵堡镇陈清平入室弟子和兆元武艺最精。由于赵堡村规严，世代祖训不外传，所以至今外人对赵堡太极拳知识不多。 　　外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合；内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水，手、脚身体要互相配合，周身合成一劲。做到刚柔相济，招招清楚，式式法明。 　　　　赵堡太极拳有拳架七十二式，细分108式，式式皆为立式画圆，走立式化圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。 　　拳架的演练遵循，（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则，（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。（四梢）为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，毛孔为气梢。 　　赵堡太极拳架轻灵圆活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。 　　赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，绷、履、挤、按、之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠、之法。 　　在技法上：有完整的四十八法，即上、中、下三盘秘法。上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷；中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐；下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。真正做到以静制动，使犯者应手即扑。 1、起势 2、领落 3、翻掌 4、揽插衣 5、如封似闭 6、单鞭 7、领落 8、白鹤亮翅9、搂膝斜行 10、开合 11、琵琶势12、搂膝腰步 13、上步十字手 14、搂膝斜行 15开合 16、收回琵琶势 17、搂膝腰步 18、上步十字手19、搂膝高领落 20、束手解带 21、伏虎 22、擒拿 23、指因捶 24、迎面捶 25、肘底看拳 26、倒撵猴 27、白鹤亮翅 28、搂膝斜行 29、开合 30、海底针 31、闪通臂 32、如封似闭 33、单鞭 34、云手 35、腰步 36、高探马37、转身38、右拍脚39、再转身40、左拍脚41、双峰贯耳42、旋脚蹬根43、三步捶44、青龙探海45、黄龙转身46、霸王敬酒47、二起拍脚48、跳换脚49、分门桩50、抱膝51、喜鹊蹬枝52、鹞子翻身53、棵膝54、再棵膝55、研手捶56、迎面肘57、抱头推山58、如封似闭59、单鞭60、前招61、后招62、勒马势63、野马分鬃64、右高探马65、白蛇吐信66、玉女穿梭67、转身揽插衣68、如封似闭69、单鞭70、云手71、跌岔72、扫腿73、转身74、右金鸡独立75、左金鸡独立76、双震脚77、倒撵猴78、白鹤亮翅79、搂膝斜行80、开合81、海底针82、闪通臂83、如封似闭84、单鞭85、云手86、腰步87、高探马88、十字手89、单摆莲90、指裆捶91、领落92、翻掌93、揽插衣94、右七星下势95、擒拿96、回头看画97、进步指裆捶98、黄龙绞水99、如封似闭100、单鞭101、左七星下势102、擒拿103、进步砸七星104、退步跨虎105、转身106、双摆莲107、搬弓射虎108、领落