专辑信息
- 创建者:wltjq
- 更新:2009-05-14创建:2009-05-14
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- 专辑信息:杨式太极拳老六路有八十九式,去掉重复的动作为三十七式,二十二式是魏树人老师被聘到澳洲,短期教学时,将老六路所简编的套路。
第一式 起势 歌诀:肘不张、肩不松;胸不开、气不通;腰意塞、裆穹窿;腕微鼓、掌指融。
第二式 左右野马分鬃 歌诀:一顺,一亲,一捧提。
第三式 白鹤亮翅 歌诀:四隅含藏亮翅中。
第四式 左右搂膝拗步 歌诀:十字竖松横必散,阴阳吸斥促身形。
第五式 手挥琵琶 歌诀:静中求动,周身一家;竖立三关,腹松气圆。
第六式 左右倒撵猴 歌诀:后撤三关身自退。
第七式 左右揽雀尾 歌诀:两膊相系,沿球环行;四正劲法,意气行功。
第八式 云手 歌诀:旋腰带肘似车轮,一合一开一定间。
第九式 单鞭 歌诀:滚错折磨,围绕劲点;以肘带腰,腕随肘旋。
第十式 高探马 歌诀:左沾右随圆中趣,两手旋环任意行。
第十一式 右分脚 歌诀:藤攀两臂腿自起,足分胯圈立准平。
第十二式 双峰贯耳 歌诀:双拳似丘陵,内气如涌泉。
第十三式 左蹬脚 歌诀:藤攀两臂腿自起,足蹬胯圈立准平。
第十四式 左右玉女穿梭 歌诀:递肘腾手梭互穿,平开意坚如赶山。
第十五式 下势 歌诀:意如滑坡身下落。
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