强健的体魄、优美的姿态、匀称的形体，是人们所追求的人体美的最完美的象征。人体美确实是人类所有审美对象中最完美、最深刻、最动人的一种美。 形体课具有明显的艺术特征和吸引力。一方面，形体课的形体操吸取了现代舞、芭蕾、体操、迪斯科民间舞蹈的精华，可以在节奏缓慢之抒情音乐中作各种舞步、拉伸、拉展身体各部分肌肉，在作动作时还可以享受音乐，培养和塑造优雅气质、体形、想象力和表现力。在明快而又强烈的音乐节奏的伴奏下，做各种跑、跳、扭摆、转动等大幅度的动作，使机体得到锻炼。另一方面形体操又不象广播操、徒手操那样机械、呆板，它的动作优美，大量运用被称作“S”线曲线美的法则，将这种S线与热情奔放、有力的快节奏和抒情的慢节奏结合，作各种身体波浪，正髋、反髋等典型S线动作达到空前完美的结合，它既有运动强度又不使人感到疲劳而且热情高涨，心情愉快。这些恰巧与人们爱美心理产生共鸣。