杨式太极拳56式：1. 太极起势；2.上步左棚; 3.右揽雀尾; 4.左搂膝拗步; 5. 右搂膝拗步 6.左搂膝拗步; 7.左琵琶式; 8.左野马分鬃; 9.右野马分鬃; 10.左野马分鬃; 11.肘底看捶; 12.左右倒卷肱; 13.斜飞式; 14.提手15. 上势; 16.白鹤亮翅; 17.左搂膝拗步; 18.上步海底针; 19.闪通臂20. 翻身白蛇吐信; 21.云手(四); 22.高探马; 23.右分脚; 24.左分脚; 25.转身左蹬脚; 26.左搂膝拗步; 27.右搂膝拗步; 28.进步栽捶; 29.右蹬脚; 30.左披身伏虎; 31. 右披身伏虎32.右蹬脚; 33.双推掌; 34.双峰贯耳;35.左蹬脚; 36.转身右蹬脚;37.左玉女穿梭;38.右玉女穿梭;39.左玉女穿梭40.右玉女穿梭 41.左下势; 42.右左金鸡独立; 43.高探马; 44.左穿掌; 45.转身单摆莲; 46.上步指档捶; 47.上步揽雀尾; 48.单鞭; 49.左下势; 50.上步七星 51.退步跨虎; 52.转身双摆莲; 53.弯弓射虎; 54.进步搬拦捶; 55.十字手; 56.太极收势