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五禽戏·54式

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上传时间: 1970-01-15
上传自: 网页
简介:

传统五禽戏 传统练法 气功养生 延年益寿 华佗真传 文武架子 周金钟演练 华佗五禽戏文字说明 :五禽戏的功能和作用:华佗“五禽戏”分为:虎,鹿,熊,猿,鸟,是东汉末年名医华佗创编,它具有强身健体,医疗疾病的显著效果。此戏是属于气功的一种运动,属象形套路,借其形练其意,达到健身的目的。 虎戏 刚柔相济,血气周流,久练能通督脉,强肾健骨(骨生髓),精力旺盛。附:肾是先天之本,肾健可防头晕眼花,一切肝症和糖尿病,腰痛,骨质增生,关节炎等症皆因肾虚而起。 鹿戏 以意领气,气蓄于丹田,配合呼吸,气行血走,血液得到循环周流。鹿练筋,长练此戏,引伸筋脉,平舒肝火,强壮体力,益肾固腰,疏通经络,调和气血,可防治腰脊劳损,肝炎,对血液循环的疾病,得到疏通经络,缓解病情和痊愈。 熊戏 能增强体魄,补脾土,化肝风,虚火不升,真精化气,补还于脑。此戏练肌肉,脾主肌肉,改善脾胃运化之功能,营养脏腑,增强肌力。能促脾和胃,舒肝理气,补中益气,通脉止痛,消积导滞,防治脾虚,脾胃肿大,糖尿病,肝腹水,便秘,胃下垂,胃酸过多,十二支肠溃疡,脱肛肾炎。 猿戏 外练肢体灵敏,内练心神机智。心——心神主血脉,久练此戏,脑筋灵活,增强记忆,开阔心胸,舒通血脉健神,防治健忘,脑血管疾病,脑血栓,贫血。 鸟戏 练气,肺主气,外合皮毛,提高肺呼吸功能,固肌表,呼吸调和,病因调达,经络疏通。能滋阴润肺,清热解表,开胸理气,养血祛湿。防治肺结核,盗汗,关节炎,心胸刺疼,喘咳病。

专辑名称: 养生
专辑创建者: 东北人
视频数:19 播放次数:965082
标签: 太极 气功 修炼
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