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跑步者必看的拉伸方法！缓解酸痛，避免粗壮小腿！

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上传时间： 1970-01-19
上传自： 其它
简介：

拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。

专辑名称： 健身房健身
专辑创建者： 壹健身
视频数：150
标签： 健身 运动 塑形 减脂 瘦身
简介：

健身是一个包含很广泛的词，有无氧，有氧，功能性训练等等很多领域，随着时代的发展，注重健康的人也越来越多，所以，健身也越来越深入人心，本档栏目就是为了让哪些想健身却找不到方法，想锻炼却找不到技巧的人专门设计的！

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