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腰肌劳损自我锻炼方法，三个动作，有效缓解腰痛！

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上传时间： 1970-01-19
上传自： 其它
简介：

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一

专辑名称： 家庭健身
专辑创建者： 壹健身
视频数：86
标签： 健身 运动 塑形 减脂 减肥
简介：

对于一些经常没时间或者各种原因没办法去健身房的朋友们来说，去健身房里面健身是根本不可能的，所以很多朋友都想要知道家庭健身方法。那么究竟在家里应该怎样进行健身才能够达到良好的效果呢？本档栏目将会讲解实用有效的家庭健身训练，帮助你在家完成健身梦想！

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