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太极拳有强身健体之功效!是陈氏太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华。 本功法择取陈氏太极拳独特的采气,集气,炼气,练意方法;通过意、气、形的有机结合,具有得气快,气感强、祛病强身效果好,而又方便易学之特点。该教学片中还有一套关节活动操,也值得一提及推广。
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