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腰腹核心训练之强化核心,减脂塑形.

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上传时间： 1970-01-17
上传自： 手机
标签： 自拍
简介：

4组动作,在家就可以健身.前两组可以把视频里的球换成沙发或者床.这4组动作对腰腹核心的训练与臀腿塑形都是很有效果的,前两组如果把动作加快,组间休息短1点,对身体的脂肪消耗是极大的.

专辑名称： 减肥
专辑创建者： 李庆仁
视频数：19 播放次数：934678
标签： 减肥
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