健身气功《易筋经》《八段锦》《六字诀》《五禽戏》是国家体委推荐的集运动健身，养生保健为一体，适合于普通人群的一种大众体育运动。 所谓“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬犹户枢不朽是也”。 《易筋经》易筋经是通过身体姿势的动作轨迹，时间，速度和节奏，以及动作与呼吸的相互配合，动作与心理调节等要素，从而达到意随形走，意气相随的健身养生的作用。 《八段锦》八段锦是一种通过柔和缓慢，圆活连贯的形体活动，达到呼吸吐纳，心理调节，神形相合气寓其中的健身效果。 《六字诀》六字诀是一种吐纳法，它是通过嘘. 呵. 呼. 嘶. 吹. 嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑劲络气血的运行。 《五禽戏》五禽戏是一种象形取意，形神意气，仿生超越的肢体动作，通过五禽神韵达到疏通劲络，调节心理，阴阳互补，天人合一的功效。