上传时间：
1970-01-15
上传自：
网页
简介：
陈式太极拳养生功是陈式太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华，它把意、气、形和呼吸有机结合在一起，具有得气快、气感强、祛病强身、简便易学等优点，是男女老少皆宜的养生功法。该功法旨在要求练习者采气培元，守丹起功，由体内精气化神还虚，以求能返朴归真，由太极而归于 。所谓天地人合一，阴阳合融，天地人与大自然混为一体，即为太极内功（气功）修练的终极目标。本功简便易学，尤对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、关节炎等慢 疗效甚佳，为强身健体，祛病延年的最佳选择。
专辑名称：
陈式太极拳老架二路（41式）
专辑创建者：
网上飞
视频数：28
播放次数：5075445
简介：
陈式太极拳老架二路原名为炮捶。有41个动作，震脚发劲的动作较多。动作比第一路快、刚、爆发力强，窜蹦跳跃的动作较多，适于青壮年练习。以采、挒、肘、靠等手法为主，以掤、挤、按为辅，具有快慢相间，刚柔相济的风格特点。 陈式太极拳新架二路亦称炮捶，有60个动作动作比较复杂，套路中以采、挒、肘、靠四隅手的运用为主，掤、捋、挤、按四正手的运用为辅。刚中寓柔、力求坚刚。震脚发力，闪战腾挪；窜蹦跳跃，松活弹抖，着重于弹性劲的练习。外形上显示疾刚跳跃为主，缓柔沉稳为辅的特点。 运劲方法要求以手邻身，配合灵活的步 法，以刚为主，刚柔相济，以内劲为统驭，内不动，外不发，一动全动 ，节节贯穿，完整一气。 学习新架二路拳，应在练好新架一路拳的基础上进行。 传统陈式太极拳老架二路共有75个动作，主刚，突出解脱擒拿及四隅手的运用，多窜蹦跳跃、闪展腾挪，多发劲。
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