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太极十三势 为第一代内家拳 由起势 抱球势 单推势 探势 托势 扑势 担势 分势 云势 化势 双推势 下势 收势 攻防意识强 且含吐纳导引 采补混元桩等三种道家内修养生功法 套路内含 五脏八脉 外有五步八法 兼攻防十三组合 融道家养生丹术 故又称 道家十三势 此由上海精武总会 浦东第二辅导中心 王启明主任演绎
健体强身