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创建者:wltjq 已关注
更新:2009-05-07创建:2009-05-07
  • 专辑信息: 武术内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便,是修心养性锻炼体魄的好方法。武术不仅为中国民众所青睐,也被世界人民接受。现在越来越多的人正在加入这个行列。 (一)提高素质,健体防身,武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。   系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。   (二)锻炼意 志,培养品德,练武对意 志品质考验是多面的。常年有恒,坚持不懈的意 志品质。套路练习,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。 遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意 志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意 志品德。  (三)竞技观赏,丰富生活武术具有根高的观赏价值,无论是套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。唐.. 隐藏介绍

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wltjq
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