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最燃脂的有氧运动大评比,波比跳居然是第一!

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上传时间: 1970-01-18
上传自: 其它
标签: 健身 运动 塑形
简介:

波比跳会训练到全身百分之70以上的肌肉群,包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等,除了训练肌耐力、弹性、活动性外,它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。波比跳被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一,常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一,所需空间不大,在短时间内即可达到全身飙汗的运动。

专辑名称: 每日壹健
专辑创建者: 壹健身
视频数:183
简介:

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