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纵观古今各种养生书籍的基本观点,大多认为我国运动养生的方法主要包括四种形式:太极拳、华佗五禽戏、八段锦、天竺国按摩法。而西文研究东方文化的学者认为,东方最古老最有价值的养生术,就是中国的太极拳和印度的瑜伽功。我练太极拳一点体会是它不但可以养身,而且能调节人的心里。