大众活力啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 本套啦啦操动作针对天津市冬季社区锻炼的需求进行编排的。其结构注重系统层次，由低冲击热身向高冲击动作逐步进行科学合理的过度。对锻炼者的头、颈、肩、胸、腰、髋、膝、踝、腕、指各部位大小关节及大小肌肉群的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激，整套操动作幅度大，对人体产生的运动负荷呈现了由低缓高、中间调整的生理曲线，能全面地促进人体各个运动部位合理的运动，达到提高肌体运动的目的。对中老年人易患的颈椎病，肩周炎、腰腿痛以及心血管系统、神经系统、消化系统等疾病均有一定的防治作用，还可提高动作的协调性和灵活性，推迟和延缓衰老的过程，减缓人体各组织、器官细胞的老化，达到健康长寿的目的。