木兰拳竞赛套路，是应美凤女士在中国武协木兰拳评审会审定的六套木兰拳比赛套路的基础上，精简的“木兰拳二十八式”、“木兰扇三十八式”和“木兰剑四十八式”三个竞赛规定套路。以吐纳之道，阴阳二气合理运动为理论依据，以动功与静功相结合为本，张驰之间飘逸轻盈，刚柔相济，充满活力。再配以节奏和缓、旋律悠扬、悦耳动听的音乐为伴，可使呼吸顺畅，筋骨舒展，气脉相通，从而达到调节身心的作用。经常习练，不仅可以健体祛病强身，陶冶情操，更对形体的健美具有明显的作用！ 木兰拳竞赛套路是由中国武术院社会活动部组织有关专家编写的第一套国家规定套路。它既适应了广大群众强身健美的需求，又增强了木兰拳运动的竞技性和可比性。木兰剑是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身运动。由于它具有武、舞结合，轻柔美健、拳舞相融、优美潇洒，既有刚健的武术功架，又有婀娜多姿的民族舞艺，具有较好的强身健美的功效，又能用于表演娱乐。 二十八式木兰拳： 1、舒雁展翅 2、请拳起舞 3、弹雪金莲 4、凤凰出巢 5、彩袖翻飞 6、推云播雨 7、百鸟朝凤 8、丹凤朝阳 9、鹞子翻身 10、龙飞凤舞 11、落花流水 12、孔..