主人公杨铮在上海学校里认识了很多朋友——若彤，文慧，乐言，雨森，佳伟，以及以后的小艾等。杨铮、乐言、雨森和佳伟组成了男子接力跑四人组，文慧和杨铮在路上巧遇以后一见钟情，随后加入了他们。
　　文慧和杨铮在一起恋爱了，但因为杨铮个性好强，不愿意文慧帮助他找工作而和她分手到南方去了，文慧十分伤心，和雨森在一起交往，但雨森后来发现她爱的不是自己，在雨夜中向文慧表白分手以后死于车祸。大家都难以接受这一个事实，在操场上一跑的方式感觉雨森的存在。文慧更加不能接受杨铮的从新追求，就这样，大家都毕业了，文慧继续在学校里读书。　
一年以后，大家都有了很大的变化，心中没有忘掉文慧的杨铮从南方回来了，但文慧这时候却要到美国留学了，杨铮不能面对这打击，连到机场送行都没敢见文慧。伤心的杨铮在南方认识的朋友贝贝的帮助下来了公司干上了倒卖手机的活动，不幸被若彤在新闻采访中发现，虽然若彤帮助杨铮掩盖了真相，但落下的录象带被播出，杨铮判刑一年。在这时候，一当一流设计师的乐言也认识了对他来说是幸运女孩的小艾，期间也发生了许多感人的故事，在心烦的时候他们也用跑的方式来解脱，来体会当初大学时代的心情。杨铮出来以后事..