上传时间：
1970-01-15
上传自：
网页
简介：
木兰出征单剑--9-12式正面示范（上集）
专辑名称：
木兰出征单剑（上、下集）
专辑创建者：
qaz5625
视频数：19
播放次数：909483
简介：
木兰拳规定套路，是由中国武术院社会活动部组织有关专家编写的第一套国家规定套路。它既适应了广大群众强身健美的需求，又增强了木兰拳运动的竞技性和可比性。木兰剑是在传统“木兰花架拳”的基础上，吸取部分体操、舞蹈动作而形成的一项武术健身运动。既能强身祛病，又能自如观赏。它节奏快慢多变，张弛有效，演练时强调“精、气、神”，注重以神领形，以形传神。
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