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十六式太极拳1-4式背向示范 邱惠芳

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上传时间: 1970-01-15
上传自: 网页
简介:

十六式太极拳是中国武术段位制初段技术规定教程的二段太极拳,共有16个规定动作。它是在八式太极拳的基础上,结合了步伐的动作,突出对进、退、侧进等基本步伐和基本手法的练习。本套路虽难度不大,却包含了太极拳的主要动作,简练易学,具有良好的养身、健身功效,是帮助全民更好参与太极拳动作的精编套路! 16式太极拳动作名称: 01.起势 02.左右野马分鬃 03.白鹤亮翅 04.左右搂膝拗步 05.进步搬拦捶 06.如封似闭 07.单鞭 08.手挥琵琶 09.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针 12.闪通背 13.云手 14.左右揽雀尾 15.十字手 16. 收势

专辑创建者: 网上飞
视频数:10 播放次数:1130442
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