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这3个腿部训练动作，能打造完美下半身，却经常被新手忽略！

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上传时间： 1970-01-19
上传自： 其它
标签： 腿部 训练 健身 运
简介：

健身不练腿部肌肉会造成上下肢不协调的问题，而腿部肌肉训练可以说是健身的基础，从全身肌肉的组成来看腿部肌肉占了全身肌肉的大部分，练好腿部肌肉，全身肌肉的锻炼才会全面。

专辑名称： 健身房健身
专辑创建者： 壹健身
视频数：150
标签： 健身 运动 塑形 减脂 瘦身
简介：

健身是一个包含很广泛的词，有无氧，有氧，功能性训练等等很多领域，随着时代的发展，注重健康的人也越来越多，所以，健身也越来越深入人心，本档栏目就是为了让哪些想健身却找不到方法，想锻炼却找不到技巧的人专门设计的！

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