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24式太极拳第1讲教程1

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菊

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上传时间： 1970-01-15

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标签：太极拳教程

简介：

专辑名称：可武可舞2

专辑创建者：菊

视频数：3 播放次数：2138925

标签：可武可舞太极拳追逐奥运

简介：

二十四式太极拳从传统杨式大架太极拳中选择动作而组成的，其特点均匀、柔和、丰稳。以杨式大架为基础，动作全面、均衡、合乎人体生理规律。其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极拳运动特点。通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。二十四式太极拳是中国传统保健体育的重要内容之一，不仅是掌握终身体育锻炼方法，也是弘扬中华传统文化的需要。