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活力健身操——垫上操

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上传时间： 1970-01-15
上传自： 网页
标签： 健身操 垫上操
简介：

活力健身操——垫上操

专辑名称： 健身操——健身俱乐部
专辑创建者： 笨笨秋
视频数：7 播放次数：2014874
标签： 健身操 活力
简介：

跳健身操有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育，形成正确的体态和健美的形体；使心脏功能加强，使心肌纤维变得强壮而有力；经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少；强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速；改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力；对心理锻炼的价值十分明显；通过有氧代谢运动来消耗掉身上多余的脂肪，达到减肥的目的。

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