祝大彤自然太极拳，心、神、意、气内外双修上下相随，内外相合，是在阴阳变化中的松柔动态运动艺术。自然太极拳的修练特点，循太极拳的运动规律和运动轨迹，承拳道之自然道法的拳之规范。拳法轻灵，用意不用力，在阴阳变化中，循弧形线运动，上善若水，天下莫柔弱于水打拳如行云流水，修心养性，以健体强身。 无极势 ０１太极起势 ０２揽雀尾 ０３斜单鞭 ０４提手上势 ０５白鹤亮翅 ０６搂膝拗步 ０７手挥琵琶 ０８上步搬拦捶 ０９如封似闭 １０抱虎归山 １１左右隅步搂膝 １２隅步揽雀尾 １３斜单鞭 １４肘底看捶 １５倒撵猴 １６斜飞势 １７提手上势 １８白鹤亮翅 １９左转搂膝 ２０海底针 ２１扇通背 ２２撇身捶 ２３卸步搬拦捶 ２４上步揽雀尾 ２５单鞭 ２６云手 技击篇 ２７左高探马 ２８右分脚 ２９右高探马 ３０左分脚 ３１提膝转身蹬脚 ３２进步栽捶 ３３翻身撇身捶 ３４右蹬脚(翻身二起脚) ３５左右打虎 ３６提步蹬脚 ３７双峰贯耳 ３８披身蹬脚 ３９转身蹬脚 ４０上步搬拦捶 ４１如封似闭 ４２抱虎归山 ４３左右隅步搂膝 ４４隅步揽雀尾 ４５斜单鞭 ４６野马分鬃 ４７玉女穿梭 ４８进步揽雀尾 ４９单鞭 ５０云手 养生篇 ５１下势 ５２金鸡独立 ５３倒撵猴 ５４斜飞势 ５５左转搂膝 ５６海底针 ５７扇通背 ５８撇身捶 ５９上步搬拦捶 ６０上步揽雀尾 ６１单鞭 ６２高探马 ６３扑面掌 ６４单摆莲(十字摆莲) ６５搂膝指裆捶 ６６上步揽雀尾 ６７单鞭 ６８下势 ６９上步七星 ７０退步跨虎 ７１回身扑面掌 ７２转身双摆莲 ７３弯弓射虎 ７４上步措捶 ７５东揽雀尾 ７６北单鞭 ７７上步措掌 ７８揽雀尾 ７９单鞭 ８０云手 ８１收势(合太极)