木兰拳系列规范套路包括徒手操、单扇、双扇、武扇、单剑、双剑、单圈、双圈、双匕首、精品拂尘、阴阳花棍、鸳鸯刀珍珠球、神弓、五彩鞭等四大系列。 木兰拳既融合了刚健有力的中国武术功架,又吸纳了优美的民族舞蹈精华,更汲取了气功健身的原理,习练木兰拳者既能养生祛病,又可自娱自乐,达到身心健康,延年益寿的目的。 木兰拳以美著称,是全民健身的首推项目。木兰拂尘 是木兰拳系列规范套路的第七路,由刘法勇创编。 木兰拂尘将木兰拳的美感融进拂尘的套路动作,舞动起来潇洒飘逸,超凡脱俗,恰似芙蓉出水。
第一路:风声水起 太极拂尘是一种新型的着重健身运动项目,采用道家法器拂尘作为器械,以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法,结合太极运动刚柔相济、一势多圆、轻柔舒缓、连绵不断的原理编排而成。注重攻防,技法多变,表现为粘接连打、上惊下去、照左击右之术;演练起来势势相连如行云流水,能收能放曲折圆环。 第一路:风声水起 1、片头 2、菜单 3、内容介绍 4、器械介绍 5、正向全套演练 6、第一组(1-3式)教学 7、第二组(4-6式) 8、第三级(7-9式)教学 9、要点回顾 10、背向全套演练 动作名称 一、金鸡报晓 二、怀抱太极 三、麒麟翻浪 四、转日回天 五、风卷残去 六、野马分鬃 七、昭君捕蝶 八、擎天一柱 九、鲁阳探戈 第二路:斗转星移 1、片头 2、菜单 3、内容介绍 4、正向全套演练 5、第一组(1-3式)教学 6、第二组(4-6式)教学 7、第三组(7-9式)教学 8、要点回顾 9、背向全套演练 10、一、二套连接方法及演练 动作名称 一、步罡踏斗 二、天女散花 三、跃马争春 四、玉带缠腰 五、鸾凤舒翼 六、金象卷鼻 七、追星..