赵堡太极要领 溟溟混沌，窥窟莫测，虚而无象，焉知其报，故曰由无极而生，须明无极之义。自无而有，一气动荡，虚无开合，化生于一。浑圆廓象，阴阳贰如，喻而名之，是为太极。故曰：若论先天一事无，后天方要看功夫。太极者，为万物初始也。太极为浑圆之一气，怀阴阳之合聚。此气动而阴阳分，此气静而阴阳合。动静有机，阴阳感知。太极阴阳之理贯串于拳势之中，有刚柔之义，顺背之谓，屈伸之分，过与不及之廖也。习者与人相博，须随其势曲而旋化蓄劲，引其过与不及而击之，击伸发劲以直达疾速，此圆化为方之义。彼刚攻而以柔虚实，此谓走化。彼欲抽身以沾缠，缓随急应，彼莫测而胆寒，虚实互换，彼崩溃而心惊。理用俱明，方悟劲之区别，熟而生巧，才能随心所欲。故曰：知己知彼，百战不殆。 虚领顶劲，气沉丹田，实拳法之内功也。师传曰：寅时面南，松身神凝，吐纳自然，撮抵桥通；阴阳和合，攒簇五行；子午卯酉，朔望漾应；缜而密之，久行动成。人身中不偏，二脉隐于身内，气畅无须倚，气行现心意。浑圆一漾而贯全身，虚盛之物而寓灵动。击左左空，击右右空，如充气而圆，无处受力；似簧机受压，反弹随势。压之重而弹愈强，力之沉而空愈深。