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    长穗剑 八段锦 左右开弓 正面演示 22 9 2日 天坛公园 阴爱寿

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    上传时间： 1970-01-21
    上传自： 网页
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    1、【左右开弓】。右手的动作，左手同样练一遍。弥补了刀剑，右手为主的健身缺项。 2、【托撩双高】，有39个高抛，空中摘星的动作，展现了长穗剑的漂亮风采。 3、【舒筋活络】，长穗甩圆了，全身放松了。穗甩连贯了，关节打开了。十指都动了，经络畅通了。

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