提跨：胯部迅速提起然后慢慢还原到初始状态。提起的这只脚尖轻轻点地，另一只脚微蹲。注意跨部的运动只动跨部与其它部位没有任何关系。 落胯：胯部慢慢提起迅速原路返回到初始状态。 点踢： 在落胯的基础上迅速把脚尖踢出去。脚尖必须是笔直指向前方。然后原路返回到初始状态。注意：被定为固定点的那只脚必须像圆规钉在原地不动，然后围绕这个固定点画圆。 银城纤腰塑体肚皮舞：237747914