洪均生先生，河南禹县人，1907 年出生于书香世家，自幼颖悟过人。幼年时随其父寓居京城，因体弱于1930年拜陈式太极拳第十七代宗师陈发科为师，学习陈式太极拳，言传身教得之于师，潜揣默识求诸于己；十五年不辍所学，深得陈发科真传。后困于家计，于1944年离京，辗转赴济南投亲谋生。1956年再度赴京，拜晤其师陈发科，以求拳法之精与拳理之密，更得陈发科晚年之技击精粹。征得陈发科同意，遂将师授之技法融于套路之中（此套路后称为陈式太极拳实用拳）， 为后来学者开辟了一条掌握陈式技击奥妙的捷径。 太极拳应该是一门非暴力及非竞争性的武术，从不主张力与力的抗衡。当受到攻击时，保持其中心，避开对方的气势，并与其攻击力融合为一体，再以和谐流畅的圆弧形动作把对手控制或制服。太极拳是一门既优美又极为有效的一门武术。它有效之处在于其招式的准确性、时间的掌握、及「心、体、神」合一的配合。因此，使用太极拳能轻易以轻柔、和谐、及流畅的动作把力气及体型都比自己更强的对手制服。