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武当纯阳功 不老松养生功 汪兆辉

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上传时间: 1970-01-15
上传自: 网页
简介:

道家纯阳不老松曰:纯阳混元一气,或曰:真元混合一气,其练功方法是运用人体先天之气与后天吸纳之气,谓阴阳二气的交换培补,同时也培养成水谷之精气运用于全身所需之处。通过呼吸运用吐纳之术,以后天补先天,先天促后天以驱动脏腑功能性的提高,使纯阳之气聚之于丹,气血得以旺盛青春永驻,言云:“不老青松”。 其呼吸之法以口微张,上下齿微扣合运用口短促将气嗦进,通过口齿之缝隙将气速吸纳入腹。入毕即速运动丹田之力将气亨呼而出。(所谓亨呼之意:气将从鼻中呼出时同时从喉中发出一种亨出之声)。其呼吸与动作协调一致。尤重于亨呼之气,云:“气至丹田吐”。为纯阳炼气方法重要内容之一。 纯阳不老青松的煅练,不用多大的地方进行,且运动缓慢用力不大,简易柔活的一种道家养生之术,极适合中老年人的强身练习。(体弱多病者亦可煅练)对于增强呼吸机能、疏通气血、强健筋骨极有益处。昔吾师刘理航先生年届耄耋之年仍朝夕练及此功,气血匀调动作灵活,思维敏捷煅练效果尤佳。

专辑名称: 武当纯阳功
专辑创建者: 网上飞
视频数:1
简介:

纯阳武术属武当山龙门一脉 传为纯阳真人吕洞宾所创 是道家养生、健体、御敌的内家拳法。其拳理上应阴阳王行之理 下行方圆八卦之象 取自然之态成天人合一之形。自古到今 习练纯阳拳者为数不少。        武当纯阳拳以三十二字拳歌全面的叙述了它的风格特点及其运用所在 拳法的基本理论“三圆六部九字归一法” 是纯阳拳法在运用中的风格特点 从而达到修心养性防身自卫的目的。拳歌有云:“风吹荷花 左右摇摆。飞云流水 穿连不断。踩步悬足 运气养性。慢劲快打 环套八法。”既是行拳指要 又是养生指南。

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