上传时间：
1970-01-19
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其它
简介：
良好的习惯使人终生受益。养成晨起的四个好习惯，对你的健康十分有好处。1，早上洗澡，早上洗澡能够促进血液循环，还可以调整心情，使精神更加饱满。2，早上排便。这个好习惯一经养成，你会终身受益。3，早上慢慢起。早上醒来尽量不要猛然坐起，这会使血液往上冲，造成血压突变，引起头晕等症状的发生。慢慢起床有助于头脑变清醒。4起床后喝一杯温开水。经过一夜的睡眠，人很容易脱水，喝一杯温开水能及时补充人体所需要的水分。
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