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太极拳讲究的是先练内功,再修外功,以内助外;要求动中求静,静中求动。只要按照太极拳的要求进行练习,你将会收到意想不到的效果,只要坚持不懈,将会受益一生。 太极拳是由太极拳套路和太极拳内功两部分组成的。而太极拳内功是基础,在练习好内功的基础上,再进行太极拳套路的练习,两者结合习之,可达到非常好的效果。动中求静,静中求动,科学保健将使练习者受益无穷!